مرحله 1: زخم را تمیز و جدا کنید

نکات:

1. از محلول نمکی استریل یا آب استریل برای تمیز کردن زخم استفاده کنید.
2. به آرامی هرگونه بافت مرده یا باقی مانده را از بستر زخم جدا کنید.
3. از استفاده از پاک کننده های خشن یا ساینده خودداری کنید، زیرا میتوانند به بافت آسیب برسانند.
4. زخم را با گاز استریل خشک کنید.
5. از یک پانسمان تمیز برای پوشاندن زخم استفاده کنید.

مرحله 2: پای آسیب دیده را بالا ببرید

نکات:

1. پا را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید.
2. از یک بالش گوه ای یا دستگاه بلند کردن پا برای کمک به حفظ ارتفاع استفاده کنید.
3. حداقل 30 دقیقه، سه تا چهار بار در روز پا را بالا بیاورید.
4. از روی هم زدن پاها یا مچ پاها خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند جریان خون را مختل کند.
5. حداقل 24 ساعت پس از تمیز کردن زخم و پانسمان، پا را بالا نگه دارید.

مرحله 3: فشرده سازی زخم

نکات:

1. از بانداژ یا بسته بندی فشاری برای فشرده کردن زخم استفاده کنید.
2. باند فشاری را با فشار محکم و یکنواخت اعمال کنید.
3. از انتهای دیستال زخم شروع کنید و به سمت انتهای نزدیکی زخم حرکت کنید.
4. از سفت کردن بیش از حد پانسمان خودداری کنید، زیرا می‌تواند جریان خون را مختل کند.
5. باند فشرده سازی را هر روز بررسی کنید تا مطمئن شوید که خیلی سفت نیست.

مرحله 4: مدیریت درد و ناراحتی

نکات:

1. از داروهای مسکن بدون نسخه، مانند ایبوپروفن یا استامینوفن، برای مدیریت درد و ناراحتی استفاده کنید.
2. یک مسکن موضعی مانند لیدوکائین یا کرم کپسایسین را روی ناحیه زخم بمالید.
3. از کمپرس سرد یا کیسه یخ برای کاهش تورم و درد استفاده کنید.
4. از فعالیت‌های شدیدی که ممکن است درد و ناراحتی را تشدید کنند اجتناب کنید.
5. به اندازه کافی استراحت کنید و از سیگار کشیدن خودداری کنید، زیرا می‌تواند روند بهبودی را مختل کند.

مرحله 5: بهداشت پا را پایش و حفظ کنید

نکات:

1. روزانه پاهای خود را با آب و صابون بشویید.
2. پاهای خود را کاملاً خشک کنید، مخصوصا بین انگشتان پا.
3. از پودر یا اسپری ضد قارچ برای جلوگیری از عفونت قارچی استفاده کنید.
4. ناخن‌های پای خود را مستقیماً کوتاه کنید و لبه‌های ناهموار را به سمت پایین سوهان دهید.
5. از استفاده از صابون های خشن یا مواد شیمیایی روی پا خودداری کنید.

مرحله 6: مدیریت عفونت

نکات:

1. زخم را از نظر علائم عفونت، مانند قرمزی، تورم، یا افزایش درد کنترل کنید.
2. از پماد یا کرم آنتی بیوتیک برای جلوگیری از عفونت استفاده کنید.
3. زخم را با یک پانسمان استریل بپوشانید تا از ورود باکتری به زخم جلوگیری شود.
4. از استفاده از آب لوله کشی برای تمیز کردن زخم خودداری کنید، زیرا ممکن است حاوی باکتری باشد.
5. در صورت مشاهده علائم عفونت به پزشک مراجعه کنید.

مرحله 7: افزایش جریان خون

نکات:

1. پای آسیب‌دیده را بالا ببرید تا جریان خون بهبود یابد.
2. از یک دستگاه تقویت کننده جریان خون، مانند جوراب فشرده یا دستگاه فشرده سازی متوالی، برای بهبود جریان خون استفاده کنید.
3. از روی هم زدن پاها یا مچ پاها خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند جریان خون را مختل کند.
4. برای بهبود جریان خون و سلامت کلی به طور منظم ورزش کنید.
5. از سیگار کشیدن خودداری کنید، زیرا می‌تواند جریان خون را مختل کند.

مرحله 8: از درمان های موضعی استفاده کنید

نکات:

1. از درمان های موضعی مانند روغن ویتامین E یا آلوئه ورا برای بهبود زخم استفاده کنید.
2. این درمان ها را دو بار در روز روی ناحیه زخم اعمال کنید.
3. از استفاده از درمان‌های موضعی حاوی مواد شیمیایی یا عطرهای خشن اجتناب کنید.
4. قبل از استفاده از هرگونه درمان موضعی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
5. از استفاده از درمان های موضعی که توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما تجویز نشده است خودداری کنید.

مرحله 9: پانسمان را مدیریت کنید

نکات:

1. از پانسمان های استریل برای پوشاندن زخم استفاده کنید.
2. پنسمان را روزانه یا هر چند وقت یکبار که توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی توصیه شده است، تغییر دهید.
3. از یک پانسمان تمیز برای پوشاندن زخم هنگام دوش گرفتن یا حمام کردن استفاده کنید.
4. از استفاده از پانسمان های خیلی تنگ یا خیلی گشاد خودداری کنید.
5. قبل از تعویض پانسمان با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

مرحله 10: نظارت بر پیشرفت

نکات:

1. زخم را از نظر علائم پیشرفت، مانند افزایش جریان خون یا کاهش تورم، تحت نظر بگیرید.
2. از زخم برای ردیابی پیشرفت عکس بگیرید.
3. برای ردیابی پیشرفت و شناسایی هرگونه مشکل، یک مجله مراقبت از زخم نگه دارید.
4. برای ارزیابی پیشرفت و رسیدگی به هر مشکلی به طور مرتب با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
5. در صورت مشاهده علائم عارضه به دنبال مراقبت پزشکی باشید یون ها یا پسرفت ها.

مرحله 11: آدرس دادن به عوارض

نکات:

1. در صورت مشاهده هرگونه علائمی از عوارض، مانند افزایش درد، تورم یا قرمزی، به دنبال مراقبت پزشکی باشید.
2. برای جلوگیری از عوارض بیشتر، هر مشکلی را سریعاً برطرف کنید.
3. برای رفع هرگونه عارضه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
4. توصیه های آنها را برای مدیریت عوارض دنبال کنید.
5. در صورت مشاهده هرگونه علائم عفونت یا سایر عوارض، به دنبال مراقبت پزشکی باشید.

مرحله 12: به دنبال مراقبت پزشکی باشید

نکات:

1. در صورت مشاهده هرگونه علائم عفونت یا سایر عوارض، به دنبال مراقبت پزشکی باشید.
2. برای ارزیابی پیشرفت و رسیدگی به هر مشکلی به طور مرتب با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
3. توصیه‌های آن‌ها را برای مدیریت زخم و بهبودی دنبال کنید.
4. در صورت مشاهده هرگونه نشانه ای از مشکلات یا عوارض، به دنبال مراقبت پزشکی باشید.
5. در صورت داشتن هرگونه نگرانی یا سوال در جستجوی مراقبت های پزشکی تردید نکنید.